NiceDay软件官方版是一款全新好用的手机助眠工具的，在这里睡眠不好或者有睡眠障碍的小伙伴们可以在上面利用助眠的音乐等工具来帮助自己睡个好觉的哟，整个APP使用下来也是比较的轻松的， 喜欢的话就来试试吧！

NiceDay介绍

NiceDay是一款致力于睡眠、冥想、减压、专注与放松的心理健康应用。 我们有1000+正念冥想练习、晚安故事、解压轻音乐白噪音等内容，从缓解压力，情绪管理，日常焦虑，摆脱失眠，提升专注力，和身心健康等各个方面去引导放松，带你探索正念的世界。帮助你远离emo情绪，贴近自然，降低内耗，缓解焦虑，与自己和解。

NiceDay特色

1、【正念冥想】

将专业的冥想课程融入日常生活，随时随地来一场灵魂的洗礼。

优选每日冥想计划，为你打造专属于你的冥想生活

冥想练习主题包括：呼吸练习、情绪调节、自我提升、晚安入眠、学习压力、日常生活、情感困惑等

2、【自然声音】

精选万物旋律，为你创造不同的自然之旅

白噪音包括：深山、森林、蝉鸣、寒风、雨落、下雪等

轻音乐包括：月光原野、春风细雨、秋林鸟语、冬日小屋等

3、【睡前故事】

温暖的声音，治愈的故事每晚伴你进入好梦

睡眠故事包括：流萤飞舞的童年、浪漫小镇、挪威缩影、旋风城堡、魔法森林、南瓜岛等

NiceDay亮点

1、【睡眠记录】睡眠数据统计，了解睡眠规律，重塑睡眠习惯。

2、【小憩模式】6种小憩模式，快速恢复体力，让你精神满满。

3、【专注闹钟】4种专注模式，摆脱手机依赖，提高工作学习效率。

4、【正念呼吸】6种呼吸模式，科学地帮你平复情绪、放松身心。

5、【心情日记】记录自己的心路历程 or 在倾诉的海洋畅所欲言。

6、【解压木鱼】摆脱城市的喧嚣，让自己的内心平静下来。

NiceDay软件使用方法

1、首先打开niceday软件后，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；

2、随后你可以得到一些用户的反馈；

3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划；

4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；

5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。

更新日志

v3.7.0

- Niceday Rings: 页面展示优化，功能调整；

- 冥想，睡眠故事，轻音乐增加试听功能，弹窗推送

-探索页新增推荐Banner

-上新冥想课程：《节后综合征》，《产后疗愈》

NiceDay点评

NiceDay最新版使用起来也还是比较的轻松的，整个APP使用操作也都是很简单的，按照上面的分类直接找到自己失眠的类型的，这样子对症下药让自己更好的进入睡眠状态的哟，很推荐睡眠不好的朋友来使用的哟！