好月芳安卓版

好月芳安卓版

版本:V1.6大小:7.7MB 类别:生活工具 更新时间:2019/12/28

软件简介
  • 好月芳安卓版V1.6
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好月芳app是专业的妈妈坐月子软件,用户在软件中能轻松的了解到各种产后的相关知识,还能更好的帮助新手妈妈恢复身材,并制定良好的康复计划。喜欢就来下载吧!

好月芳软件介绍

专为产后妈妈恢复调养打造的一款坐月子必备的软件,里面有多种名医在线为您康复训练,还有专业的按摩手法以及现金的设备,产后妈妈饮食,运动等常识,需要的朋友都可以下载体验一下哦!

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好月芳手机版功能

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相关知识

产后的塑身常识

产后塑身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。

产后康复塑身时间

如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

产后康复塑身进度

产后塑身进度 根据美国妇产科医师学会(acog)和美国兰多国际孕产护理研究学会(sunloading)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237 克)体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养,则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

产后康复塑身食物选择

产后塑身食物选择: 在进行母乳喂养时,明智地选择广泛多样的健康食品,以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议,在进行瘦身计划时,也要补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应,所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时,每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3客富含蛋白质的食物),从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(lean bodymass)断奶后才可逐步降低脂肪。

更新内容

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